&& Fitness
PERSONAL TRAINING & STRETCH GYM
Open Health Hub
誰もが当たり前に、自分の身体をケアできる社会へ。
私たちが創るのは、誰もがフラットに立ち寄れる「街にひらかれた、健康の拠点」です。
培ってきたストレッチとトレーニングの融合、そして確かな指導実績を一部の人だけのものにせず、いつでも迷わずアクセスできる場所として、ここからスタートさせます。運動を、がんばるものから日常の当たり前へ。この渋谷の街から、一生モノの健やかさを届けていきます。
ストレッチ × トレーニング
&&fitness のメソッドの核となるのは、ストレッチとトレーニングの相乗効果。ストレッチで柔軟性を高めて姿勢や不調を整え、トレーニングで筋肉量と基礎代謝を底上げします。可動域が広がれば運動の効果も最大限に引き出され、偏った運動を続けるよりも、短い時間で大きな結果へとつながります。
バランスの良い食事が大切であるのと同様に、バランスの良い運動が身体を変えていきます。
こんな変化を目指して
- 肩こり・腰痛改善
- O脚・巻き肩・姿勢改善
- むくみ・冷え性改善
- 基礎代謝 & 基礎体温UP
- ボディメイク効率向上
- 疲れにくい身体づくり
3つのコース
トレーニング
マンツーマンのトレーニングで、ダイエット・ボディメイク・体力向上へ。
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ストレッチ
横たわるだけで受けられるストレッチで、柔軟性向上・姿勢改善へ。
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トレーニング & ストレッチ
「整えてから、鍛える」を一度のセッションで。最短で結果を出すメソッド。
詳しくみる→一人ひとりに、最適なアプローチを
&& Fitnessは、トレーニングとストレッチを組み合わせたプログラムを、各分野のプロがマンツーマンで指導するパーソナルフィットネスジムです。あなたにとっての最適なアプローチをともに見つけていきます。
完全マンツーマン
マンツーマンでしっかりと。他人の目を気にせず、自分のペースで。
オーダーメイド指導
一人ひとりに合わせて。目的別のメニューをご提案します。
手ぶら来店
ウェア・タオル・お水・シューズをご用意。お仕事帰りも身軽に通えます。
継続サポート
LINEでのご相談はもちろん、食事アドバイスも。健やかな毎日を支えます。
お客様の声
1週間で2kg落ちました。食事も変えず、毎日お酒も飲んでいるのに。楽しいし効果もあって最高です。
女性・20代後半・美容師疲れが取れず気になっていたので、ストレッチを受けてみました。肩こりがスッと楽になりました。腰痛持ちなので、次は腰も見てもらいたいです。
女性・40代後半・主婦※ いずれも個人の感想であり、効果には個人差があります。